uyku

Lauren Hale:Az Uyku Fast-Food’a Yöneltiyor+

Yedi saatten az uykunun çocukları fast-food türü sağlıksız yiyecekleri yönelttiği ortaya çıktı Uzmanlar ABD’de ülke çapında 1996’da 13 bin çocukla yapılan görüşmelerin...

Read More+ 1 sene ago

Peter Liu:”Uyku telafisi” çok önemli+

Çalışma saatleri nedeniyle yeterince uyuyamayanların, hafta sonu daha fazla uyuduklarında şeker hastalığına yakalanma riskinin azaldığı belirlendi. Sidney Üniversitesi’nden bilim adamlarının...

Read More+ 1 sene ago

Op. Dr. Murat Enöz: Sağlıklı Uykunun Püf Noktası+

Uyurken rahat nefes alamıyorsanız, sabahları boğazınızda kuruluk hissi ile uyanıyorsanız ve uyku kaliteniz günden güne düşüyorsa burun tıkanıklığı sorunuyla karşı...

Read More+ 2 sene ago

Prof. Dr. Haluk Savaş: Mevsim Geçişlerinde Uyku Ritmine Dikkat!+

Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Haluk Savaş, mevsim değişikliklerinin olumsuz psikolojik etkilerinden korunmak için uyku...

Read More+ 2 sene ago

Doç. Dr. Bülent Çiftçi: Kaliteli Bir Uyku İçin Kurallar+

Her gün aynı saatte uyanın Gündüz vakti olabildiğince aydınlık ortamlarda bulunun, Sabah çalışmaya başlamadan önce biraz yürüyüş yapın (İşe yürüyerek...

Read More+ 2 sene ago